Afgelopen week was het raak: geveld door de verkoudheid/griep. Die vervelende hoest blijft helaas nog even. Hoe kan dat nou? Hoe komt het dat je de “griep” krijgt.
Deze griep is voor mij een hardnekkige verkoudheid, want super ziek ben ik niet geweest en zo stel ik mij “griep” voor.
Tijdens het hoogtepunt kwam ik voor mezelf tot de volgende conclusie. Geen wetenschappelijke onderbouwing, maar een weergave hoe ik er tegenaan kijk.
Ga bij jezelf te rade
Waarom heb ik de griep? Waarom ben ik verkouden? Hoe zit het met de STRESS?
Ga voor de spiegel staan en kijk naar je tong: Geel? Wit? Pukkels in je mond? => STRESS!!
Je lichaam liegt niet! In de Chinese geneeskunde is de tong een belangrijke indicator hoe het werkelijk met je gaat. Alle aanslag op je tong, de plaats van die aanslag geeft informatie over je gezondheid.
Hoe zit het mijn tong? Die is dik en wit op het achterste gedeelte. Volgens de Chinese geneeskunde: Damp en koude. Daar weet ik echt te weinig van.
Ik vertaal het als: mijn tong is niet roze en dus uit balans. Oorzaak: stress!!
Ga op een stoel zitten
Stress is een rekbaar begrip en daar wil men lang niet altijd aan. Ga daarom eens op de stoel zitten en gun je een kort onderzoek:
Welke stressfactoren ervaar je?
Liggen die in jezelf, in relatie met je familie/vrienden , in relatie met werk, in relatie met huishouding?
Ben je onverklaarbaar zenuwachtig, gespannen of weet je dat er te veel op je bordje ligt?
Je bent de enige die hier wat mee kan: LOS HET OP!
Voor mij gaat de stress vooral over het huishouden en natuurlijk alles wat er bij het runnen van een praktijk komt kijken.
Ik noem het huishouden niet voor niets en daarom ben ik letterlijk gaan opruimen.
Het proces naar het fysieke opruimen heeft wel lang geduurd. Eer ik er echt aan begon was ik maanden verder. Je snap dat stress vaak niet als STRESS wordt ervaren maar dat het als een klein dingetje binnensluipt en daar gaat wroeten en woekeren.
Tijdens het opruimen werd ik verkouden en daarna ziek… Het opruimen werkt! Mijn hele lijf doet mee 😉
De stress komt eruit, slaat niet langer naar binnen. Blijkbaar moest ik eerst letterlijk opruimen voordat er ruimte ontstond dat de stress eruit mocht komen.
Dat is dus verder op zoek naar alle stressfactoren en uitzieken!
Je wordt niet ziek omdat anderen ziek zijn! Je wordt ziek omdat je weerstand verlaagt is door onder andere stress!! Is je weerstand OK dan ontspring je de dans.
Dus werk daaraan en let voortaan goed op. Stel je zelf de volgende vragen:
Slaap je goed in? Slaap je door? Kan een teken zijn van stress als je wakker schiet om 3 of 5 uur ’s ochtend.
Voel je je echt kiplekker of… beschrijf dat voor je zelf
Hoest je veel? Waarover zou je gehoord willen worden?
Waar wordt je letterlijk benauwd van?
Eet je voldoende verse groentes, fruit? Stress verbruikt heel veel vitamines en mineralen en zit je in een stress periode dan zal je je nog beter moeten gaan voeden.
Er zijn zoveel tekenen die we allemaal van tijd tot tijd aan onze laars lappen (ik inclusief).
Als we daarmee ophouden worden we niet gepakt door een griep of verkoudheidsvirus.
De stress komt eruit in de vorm van ziek worden. Het slaat gelukkig dus niet naar binnen, het komt eruit. Sommige mensen krijgen eczeem, anderen worden snotterig of letterlijk benauwd. Waarbij ‘benauwd’ in mijn ogen nog behoorlijk naar binnengericht is.
En om mijn heen klinkt: ja maar, het heerst!! Iedereen heeft het. En daar geloof ik niet in!
Ik ben over een grens gegaan door stress-factoren niet bij de kladden te grijpen. Feit blijft dat IK er wat aan en mee moet doen. Het hoeft niet alleen je mag gerust hulp zoeken. Doe ik ook: huishouden/opruimen vanaf 1 maart doe ik mee aan een opruim challenge.
Al goed naar jezelf gekeken?
Ik ondertussen wel. Ik maak het mezelf veel te moeilijk:
- Wil alles zelf doen
- Hulp vragen? Ho maar!
- En uitstellen van vervelende klussen (zoals: opruimen)
Dus daar ben ik mee aan de gang gegaan. Meer gaan vragen, soms mededelen, zodat ik meer uithanden geef, werken aan mezelf bv door familieopstellingen te gaan doen om er achter te komen waarom ik zo doe.
Maar ook verder met opruimen, want ook dat ligt in het verleden en zit tussen de oren.
Voor jou kan het dus iets heel anders zijn: zoek dat uit en zoek hulp: coach, psycholoog, arts, buurvrouw of papier: doe er wat mee!
Verder kan ik je helpen via je voeten of gezicht om de stress op die manier je lichaam uit te jagen. Het blijft daarnaast wel noodzakelijk om de uitdaging aan te gaan.
Hoe de symptomen binnen beperken houden
- uitzieken: bij verhoging en koorts thuisblijven
- rust
- vitamine pillen
- hoestsiroop
- gorgelen met zout water
- Aloe Vera drank drinken
- Zout voetenbad nemen
Dik verkouden naar je werk gaan en daar al je gestreste collega’s besmetten met je virus is op z’n minst niet aardig. Dus ook al heb je geen koorts: Voel je je beroerd blijf dan thuis!
Hoe los je het dan op met een eigen praktijk en je klanten?
Ik heb mijn klanten opgebeld en uitgelegd hoe de vork in de steel zit:
- De een komt gewoon want in de supermarkt kan zij het griepvirus ook krijgen,
- De ander maakt een andere afspraak want voelt zichzelf nog niet fit genoeg om weer besmet te raken.
Dat kon ik zo doen omdat ik verkouden was en niet de griep had (boven de 38 graden is de temperatuur niet geweest).
Er zijn heel veel middeltjes en methode om de verkoudheid/griep te boven te komen, welke past jij toe?
Laat jouw tip hieronder achter in het commentaar veld!
Als dit artikel interessant is voor mensen in jouw familie, vrienden of kennissenkring, wil je het dan ‘delen’ door op één van de social media knoppen hieronder te klikken?
