Geef jezelf een handmassage!

Belofte nagekomen: video gemaakt!

Nou, het is me wat een video maken, op Youtube zetten en dan ook even nog een blog schrijven zodat jullie dit hier kunnen zien.

Ik kan heel veel smoezen verzinnen om de video vooral niet te plaatsen:

  • Ik ben alleen
  • Het geluid zal wel niet OK zijn,
  • want ik heb geen apparatuur die dat verzorgt
  • Mijn haar zit niet goed
  • Jee, heb ik nu mijn fleece vest aan?
  • Hakkel ik nou of niet?
  • Het schilderij hangt scheef…

Vandaag heb ik het hele filmpje nog eens bekeken en besloten dat het wel kan (met een koptelefoon is het duidelijker te verstaan). Ik hoop dat de woorden “Ga op zoek naar pijnlijke plekjes” je niet afschrikken. Het is natuurlijk afhankelijk hoe hard je op je vingers druk en knijp en of in dat gebied een blokkade zit.

Handmassage, lekker zelf doen!

Je handen zijn zeer geschikt om jezelf een behandeling te geven:

  • Je hebt ze altijd bij de hand
  • Iedereen zit wel eens met zijn handen te spelen
  • Wil je niet dat iemand het ziet: op het toilet kan het ook 🙂

In de video leg ik heel sumier uit wat mogelijk is en waar je wat kan vinden. In mijn voorgaande blog had ik dat per klacht gedaan.

Hieronder geef ik een korte opsomming waar welke organen op de hand terug te vinden is:

  • duim + vingers: het hoofd
  • “bal” van de hand: longen en hart, schouders + spieren
  • daaronder: maag, lever, milt, pancreas
  • naast de muis van de duim: de dunne en dikke darm
  • op de muis van de duim: de nier, bijnier, urineleiders, blaas
  • zijkant van de hand: de wervelkolom
  • rug van de hand: de borstkast en buik
  • de pols: het heup gebied met alles wat daar in zit.

Zelf masseer ik me zonder crème of olie: anders glij ik in plaats van dat ik mezelf behandeling geef. Wil jij een crème gebruiken dan is dat natuurlijk prima.

Normaal gesproken geef je jezelf een hele behandeling. Na het ontspannen ga je in een bepaalde volgorde je hele hand aflopen (drukken en “knijpen”) en daarna je andere hand. Zodoende heb je dan heel het lichaam behandeld.
Daar ben je toch wel zo’n 20-30 minuten mee bezig. Zo’n grote video wilde ik de eerste keer nou ook weer niet maken ;-). Een andere keer misschien…

Hoe geef je jezelf een handmassage?

Zelf heb ik veel gehad aan het masseren van mijn duim: mijn verkoudheid is weg! Ik heb dan ook met mijn (korte) nagels het gebied onder de nagel behandeld, dat was inderdaad erg gevoelig. Er zijn vele klachten die je door je handen te masseren kan oplossen.

Voor welke klacht zou jij willen dat ik een zelfbehandeling op video zet?

Noem in het commentaarveld hieronder met welke lichamelijke klachten jij te kampen hebt?

Als dit artikel interessant is voor mensen in jouw familie, vrienden of kennissenkring, wil je het dan ‘delen’ door op één van de social media knoppen hieronder te klikken?

13 Comments

  • Lizethe

    Reply Reply 11 december 2014

    Geweldig Alie heel beeldend hoe je uitleg geeft over het behandelen van de handen.

    We hebben het al eens gedaan in een mini workshop. Dit hielp al, nu ik het opnieuw zie geeft het echt verdieping.

    Dank je wel voor de eenvoudige uitleg.

    • Alie Geerts

      Reply Reply 12 december 2014

      Bedankt Lizethe! Mooi compliment. Ik vond het erg leuk om te doen, dus ik ga kijken wie me daar mee kan en wil helpen. Voeten filmen is lastig in je uppie 😉

    • Alie Geerts

      Reply Reply 24 februari 2017

      Via mail van Lizethe de volgende update ontvangen, waarvoor mijn dank 😉

      Hi Alie,

      We hebben al even niets meer van elkaar gehoord. Ik heb je wel gezien, namelijk enkele dagen geleden.

      Mijn gezondheid laat helaas te wensen over. Volgende week ga ik naar een therapeut voor Shiatsu oftewel drukpunten massage. Dit om de energiebanen in mijn lichamen te verbeteren en hopelijk te herstellen.

      Waarom ik jou mail is dat ik veel baat heb de afgelopen dagen met jou eerste filmpje over hand reflexologie. Ik heb het nu een aantal dagen ten uitvoer gebruikt en merk dat de spanning in rug, nek en schouders verbeterd.

      Dit wilde ik je even laten weten.

      Fijn Lizethe dat 2 jaar na publiceren van deze blog je er nog zoveel aan hebt. Succes met je gezondheid, als we bij elkaar in de buurt woonden lag je waarschijnlijk al in de behandelstoel 😉

  • Patries

    Reply Reply 11 december 2014

    Hoi Alie,

    Wat een ontzettend leuk en duidelijk filmpje. Mijn zoontje van 9 is ziek en hoest enorm. Ga het keelgebied maar eens masseren kijken en proberen of het helpt! Dank je wel! Patries

    • Alie Geerts

      Reply Reply 12 december 2014

      Bedankt voor je compliment Patries! Tip voor je zoontje: laat hem zo af en toe eens kloppen op de ‘bal’ te kloppen. Jij zou zijn voeten kunnen masseren: op gevoel. Wat voor hem heel ontspannend kan zijn is dat je per voet de botjes van zijn voeten op en neer beweeg (boven naar beneden). Je voelt vast wel waar de middenvoets botjes zitten en dan vanaf de grote teen beginnend naar de kleine teen toe. En dikke knuffels geven helpt ook altijd! 😉 Hopelijk is hij snel weer beter.

  • Anita

    Reply Reply 11 december 2014

    wat een leuk filmpje Alie, ik heb helemaal mee zitten doen

    • Alie Geerts

      Reply Reply 12 december 2014

      Hihi, bedankt! en geweldig dat je helemaal mee hebt kunnen doen!
      Wat zou jij de volgende keer willen zien?

  • Sija

    Reply Reply 11 december 2014

    Hallo Alie,

    Heel goed filmpje hoor, prima uitleg. Heel duidelijk.
    Inderdaad geluid wat zacht, maar er moet ook wat teverbeteren zijn toch

    • Alie Geerts

      Reply Reply 12 december 2014

      Bedankt hoor voor je compliment! Ja, het geluid moet ik nog zien te verbeteren. Ik heb daar al eens wat over gezien, dus daar wordt aan gewerkt.

  • Adje Koetsenruyter

    Reply Reply 14 december 2014

    erg leuk, je hoeft niets te kunnen om mee te doen.
    Ik kijk uit naar het volgende filmpje.

    • Alie Geerts

      Reply Reply 15 december 2014

      Bedankt, Adje. Dat is de kracht van reflexzonetherapie!

  • Hanneke De Brauwer

    Reply Reply 15 december 2014

    Erg leuk filmpje Alie. Ik heb met alles meegedaan.
    Heel benieuwd wat het volgende wordt.

    Groetjes, Hanneke.

    • Alie Geerts

      Reply Reply 16 december 2014

      Dank je wel Hanneke!
      Zelf ben ik ook benieuwd wat uiteindelijk op video komt. Ik heb wel wat ideeën 😉

Leave A Response

* Denotes Required Field