Relax met Voetreflex

Het filmpje van verleden week heeft veel reacties losgemaakt. Het smaakte zowel bij de lezers van deze blog als bij mij naar meer!
Er kwamen vele positieve reacties binnen op de blog en tijdens persoonlijke ontmoetingen. Dank jullie wel daarvoor!

De batterij van de fotocamera wordt bij deze opgeladen en al wachtende daarop heb ik wederom een video met mijn telefoon gemaakt.
Dit keer over hoe je jezelf een voetmassage kan geven.

Voetmassage

Een voetmassage kan je jezelf op verschillende manieren geven:
– voet op je knie leggen
– voet op een stoel of vaste trap zetten

Je zal dus enige lenigheid moeten bezitten om de eerste methode te kunnen uitvoeren.

Op de voet zijn de meeste zones groter dan op de hand, behalve dan de hoofdzones want je vingers zijn altijd groter dan je tenen. Hierdoor kan je wat gerichter de gevoelige plekken op je voet behandelen.

Je handen zijn minder gevoelig doordat je deze de hele dag door gebruikt. Vandaar dat een massage op je voeten totaal anders aanvoelt.
Het is zeer persoonlijk en afhankelijk van het moment waar je voorkeur naar uitgaat: de handen of de voeten. Beiden zijn prettig en bruikbaar.

Reflexzones op de voet

Waar je kan je welk gedeelte van je lichaam vinden op de voet:

• tenen: het hoofd
• bal van de voet: longen en hart, schouders + spieren
• daaronder: maag, lever, milt, pancreas
• in ditzelfde gebied middenin: de nier
• vanaf het knobbeltje aan buitenkant voet: de dunne en dikke darm
• binnenzijde voet: de wervelkolom
• buitenzijde voet: armen, elleboog/knie
• wreef van de voet: de borstkast en buik
• hiel: het heup gebied met alles wat daar in zit

Nu kan je jezelf tijdens de kerstdagen ontspannen met een voetmassage waar je niemand bij nodig hebt!

Lukt het je om de uitleg te volgen? Welke plekken op je voet waren gevoelig? Laat het me weten door een commentaar achter te laten.

Kerstvakantie

Ook ik ga genieten van de kerstdagen en zal pas in het nieuwe jaar van mij laten horen.
Hele fijne dagen en voorzichtig met vuurwerk!

Waar kijk jij het meest naar uit in 2015?

Schiet dit artikel als vuurwerk omhoog zodat mensen in jouw familie, vrienden of kennissenkring het artikel ook kunnen zien en lezen! Deel dit artikel door op één van de social media knoppen hieronder te klikken!