In alle media is het onderwerp ‘Corona’ top-item nummer 1. Daarom even kort wat het Corona-virus is en wat het doet.
Het Corona-virus is een mild virus, maar nog onbekend voor ons lichaam. Daardoor hebben we er nog geen weerstand voor opgebouwd. Dat maakt het voor ouderen, zwakkeren en jonge kinderen met te weinig weerstand een probleem. Zij worden als eerste ziek (verkouden, hoesten/niezen of grieperig) en kunnen andere personen met verminderde weerstand aansteken. Een jaarlijks terugkerend probleem: de griep!
Maak je weerstand optimaal
Hoe zorg je voor een optimale weerstand?
- extra stoot enchinea force
- vitamine C – sinasappelen en citroenen
- Vitamine D – ga wandelen in de buitenlucht, soms is dat niet haalbaar, neem dan een suppletie
- neem andere weerstand verhogende middelen bv: propolis of aloe vera
Voorkom dat jij de bron van ellende bent:
- was extra je handen: gewoon met water en zeep. Alleen met wasgels wassen heeft geen zin het virus zit dan nog steeds op je handen
- ga daarom overdreven hygiënisch doen zeker als je met aardig wat mensen in contact komt.
- Het Corona –virus overleeft gladde oppervlakten 9 uur! Denk aan balies, tafels, stoelleuningen, deurkrukken, drukknoppen, lift knoppen, trapleuningen, gsm’s, laptops, tablets, kinderspeelgoed enzovoort.
Kijk eens goed rond om te zien waar je de afgelopen 9 uur met je (ongewassen) handen aan hebt gezeten! - stop zolang het Corona-virus besproken wordt op TV met handen schudden. Je weet niet waar die hand mee in contact is gekomen, zwaai maar naar elkaar
- zit niet met je handen/vingers in je gezicht, zeker als je al een tijdje je handen niet gewassen hebt
-> neem dus de tijd om je handen te wassen!! - besef dat als je je verkouden voelt dat je sowieso een gevaar bent voor de zwakkeren onder ons. Ook van een ‘gewone’ griep kan je oude zwakke buur of dat pasgeboren kindje het loodje leggen
- Blijf bij elkaars uit de buurt als je hoest/niest, minimaal 3 meter
** BETER NOG: BLIJF THUIS ALS JE BLAFT ALS EEN ZEEHOND ** - Mondkapjes helpen niet: daar gaat het virus dwars doorheen!
Wat ondermijnt de weerstand
- te veel suikers eten: vul je fruitmand aan met gewassen fruit of zet een pot vitamine C op tafel
- stress
- te weinig eten/water drinken
- teveel koffie drinken in plaats van water met een uitgeperste citroen
- te weinig beweging
Bij twijfel: BEL je de huisarts of kijk je op de website van de praktijk. Blijft uit de buurt van de huisarts wachtkamer als je twijfelt of jij besmet bent!!
Maak er verder geen gekheid over. Enige serieusheid is wel op zijn plaats. Dus sorry dat ik sommige facebook posts grappig heb gevonden. Er zo’n giga heisa over maken heeft ook geen zin: want de kans dat men deze tips niet meer ter harte neemt, daalt per besproken item op radio/TV en op social media. Ik stop dus met reageren op posts over dit onderwerp, dat is een virus op zich!
