Geef jezelf een handmassage!

Belofte nagekomen: video gemaakt!

Nou, het is me wat een video maken, op Youtube zetten en dan ook even nog een blog schrijven zodat jullie dit hier kunnen zien.

Ik kan heel veel smoezen verzinnen om de video vooral niet te plaatsen:

• Ik ben alleen
• Het geluid zal wel niet OK zijn,
• want ik heb geen apparatuur die dat verzorgt
• Mijn haar zit niet goed
• Jee, heb ik nu mijn fleece vest aan?
• Hakkel ik nou of niet?
• Het schilderij hangt scheef…

Vandaag heb ik het hele filmpje nog eens bekeken en besloten dat het wel kan (met een koptelefoon is het duidelijker te verstaan). Ik hoop dat de woorden “Ga op zoek naar pijnlijke plekjes” je niet afschrikken. Het is natuurlijk afhankelijk hoe hard je op je vingers druk en knijp en of in dat gebied een blokkade zit.

Handmassage, lekker zelf doen!

Je handen zijn zeer geschikt om jezelf een behandeling te geven:

• Je hebt ze altijd bij de hand
• Iedereen zit wel eens met zijn handen te spelen
• Wil je niet dat iemand het ziet: op het toilet kan het ook 🙂

In de video leg ik heel sumier uit wat mogelijk is en waar je wat kan vinden. In mijn voorgaande blog had ik dat per klacht gedaan.

Hieronder geef ik een korte opsomming waar welke organen op de hand terug te vinden is:

• duim + vingers: het hoofd
• “bal” van de hand: longen en hart, schouders + spieren
• daaronder: maag, lever, milt, pancreas
• naast de muis van de duim: de dunne en dikke darm
• op de muis van de duim: de nier, bijnier, urineleiders, blaas
• zijkant van de hand: de wervelkolom
• rug van de hand: de borstkast en buik
• de pols: het heup gebied met alles wat daar in zit.

Zelf masseer ik me zonder crème of olie: anders glij ik in plaats van dat ik mezelf behandeling geef. Wil jij een crème gebruiken dan is dat natuurlijk prima.

Normaal gesproken geef je jezelf een hele behandeling. Na het ontspannen ga je in een bepaalde volgorde je hele hand aflopen (drukken en “knijpen”) en daarna je andere hand. Zodoende heb je dan heel het lichaam behandeld.
Daar ben je toch wel zo’n 20-30 minuten mee bezig. Zo’n grote video wilde ik de eerste keer nou ook weer niet maken ;-). Een andere keer misschien…

Hoe geef je jezelf een handmassage?

Zelf heb ik veel gehad aan het masseren van mijn duim: mijn verkoudheid is weg! Ik heb dan ook met mijn (korte) nagels het gebied onder de nagel behandeld, dat was inderdaad erg gevoelig. Er zijn vele klachten die je door je handen te masseren kan oplossen.

Voor welke klacht zou jij willen dat ik een zelfbehandeling op video zet?

Noem in het commentaarveld hieronder met welke lichamelijke klachten jij te kampen hebt?